Ein ausgeglichenes und ausbalanciertes Körperbewusstsein gehört heute zu einem gesunden Lebensgefühl.

Mahlzeiten nur auf die Schnelle eingenommen, zu wenig Zeit um sich körperlich fit zu halten…oft ist es schwierig seine körperliche Balance zu finden.

In Form zu sein, sich in seiner Haut wohl zu fühlen, davon träumen wir alle.

Ich möchte mein Körpergefühl verbessern

Natürlich können Schwankungen in der körperbewussten Balance genetisch oder hormonell bedingt sein, doch in vielen Fällen sind sie auf schlechte Ernährungsgewohnheiten und zu wenig körperliche Bewegung zurückzuführen.

Das Ungleichgewicht zwischen der Energie, die wir mit unausgeglichener Nahrung aufnehmen und der Energie, die wir im Alltag wieder verbrauchen, kann sich nachteilig auf die körperliche Ausgeglichenheit und das gesundheitliche Wohlbefinden auswirken.

Meine Regeln für eine körperbewusste Balance

Eine ausgewogene Ernährung und Vermeidung von Nahrungsmitteln, die viel Fett (Wurst, Butter…) und Zucker (Süßwaren, Limonade…) enthalten.

Verstärkte sportliche Aktivitäten für eine bessere Fitness.

Reichlich Aufnahme von Flüssigkeit, 1,5 bis 2,5 Liter pro Tag.

4 + 3 + 2 + 1 =

10 ausgewählte Pflanzen zur wertvolle Unterstützung auf Ihrem Weg zu einer körperbewussten Balance

Mehr als 800.000 verschiedene Pflanzen wachsen auf unserer Erde.

Seit Urzeiten sind viele von ihnen für ihre wohltuenden Eigenschaften bekannt.

Es gibt eine unendlich lange Liste von Pflanzen, die mit Ihren besonderen Wirkungen zu unserem Wohlbefinden beitragen.

4	Pflanzen, die sich begünstigend auf den Energiegrundumsatz auswirken können:
	Bitterorange, Grüner Tee, Yunnan Tee, Guarana
3	Pflanzen, die entwässernde Eigenschaften aufweisen können:
	Fenchel, Sellerie, Gerste
2	Pflanzen, die begünstigende Eigenschaften für das allgemeine Wohlbefinden aufweisen können:
	Chicorée und Mate
1	Pflanze, die vitalisierende Eigenschaften aufweisen kann:
	Kola