Ernährung
Im Rahmen einer bewussten Lebensführung nimmt die Ernährung einen wichtigen Stellenwert ein. Um sich gesund zu ernähren, braucht es ein ausgewogenes Verhältnis der einzelnen Bestandteile, damit Sie sich rundum wohlfühlen. Ansonsten können sich Mangelerscheinungen einstellen. Doch hier ergeben sich bei den unterschiedlichen Ernährungsformen grosse Unterschiede. Ausserdem braucht der Körper in bestimmten Situationen mehr Nährstoffe. Ob vegetarisch, vegan oder fleischhaltige Nahrung: Mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen wir Sie dabei, das richtige Gleichgewicht an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen bei der Ernährung zu finden. Auch umfasst unser Ernährungssortiment spezielle Kindernahrung und viele nützliche Produkte für Sportler und stillende Mütter sowie allerhand weitere gesunde Leckereien für Klein und Gross.
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LianGu Coprinus Vitalpilz Kapseln - 180 Stk.Regulärer Preis 109.90CHF Sonderpreis 98.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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LianGu Pleurotus Vitalpilz Kapseln - 180 Stk.Regulärer Preis 109.90CHF Sonderpreis 98.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Salus Magnesium Mineral Drink - 250mlRegulärer Preis 20.90CHF Sonderpreis 18.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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YFood High-Protein Riegel Chocolate & Hazelnut - 60 g5.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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YFood High-Protein Riegel Salted Caramel & Chocolate - 60 g5.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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YFood High-Protein Riegel Coconut & White Chocolate - 60 g5.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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YFood Trinkmahlzeit Happy Banana - 500ml6.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Swiss CannaMed CBN Oel forte 10% - 10mlRegulärer Preis 149.00CHF Sonderpreis 134.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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YFood Vegane Trinkmahlzeit Coffee - 500ml7.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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YFood Vegane Trinkmahlzeit Banana - 500ml7.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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YFood Vegane Trinkmahlzeit Berry - 500ml7.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Swiss CannaMed Mundpflegeöl mit CBD 25% - 10mlRegulärer Preis 89.00CHF Sonderpreis 79.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Swiss CannaMed Mundpflegeöl mit 15% CBD - 10mlRegulärer Preis 49.90CHF Sonderpreis 44.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Hanf Vital Gelenkwohl - 75 Kaps.Regulärer Preis 27.90CHF Sonderpreis 22.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Zink Vital Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 22.90CHF Sonderpreis 18.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Taiga Echinacea plus Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 30.90CHF Sonderpreis 25.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein EPA / DHA Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 31.90CHF Sonderpreis 27.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Curcuma plus Kapseln - 75 Stk.Regulärer Preis 30.90CHF Sonderpreis 24.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Fischöl Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 26.00CHF Sonderpreis 21.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Nachtkerzenöl Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 34.90CHF Sonderpreis 26.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Safran plus Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 45.00CHF Sonderpreis 35.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Calci/Mag plus Kapseln - 75 Stk.Regulärer Preis 29.90CHF Sonderpreis 24.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Naturstein Schwangerschaft & Stillzeit Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 29.90CHF Sonderpreis 23.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
Was macht eine gesunde Ernährung aus?
Die Ernährung ist weit mehr als nur reine Nahrungsaufnahme, in ihr drückt sich ein Lebensgefühl aus. Dabei proklamieren die unterschiedlichsten Ernährungsformen den bewussten Verzehr oder Verzicht bestimmter Lebensmittel. Deshalb wird es für den einzelnen immer schwieriger, sich gesund zu ernähren und zwischen den einzelnen Bestandteilen die richtige Balance zu finden.
Eine gesunde Ernährung an sich gibt es nicht. Die hängt unter anderen von folgenden Faktoren ab:
- individuelle Konstitution und Lebensphase
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- ethische Überzeugungen
Die Schweizer Nahrungspyramide gibt hier sinnvolle Richtlinien für eine gesunde Ernährung vor: Von den auf Stufe 1 aufgeführten Getränken braucht der Körper am meisten. Damit bei der Ernährung der Genuss nicht wegfällt, bleibt auf der höchsten Stufe auch Raum für Leckereien – allerdings in Massen.
Stufe 1 | Getränke |
---|---|
Stufe 2 | Gemüse und Früchte |
Stufe 3 | Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte |
Stufe 4 | Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier & Tofu |
Stufe 5 | Öle, Fette und Nüsse |
Stufe 6 | Süsses, Salziges & Alkoholisches |
Natürlich darf auch der Geschmack bei der Ernährung nicht zu kurz kommen – und darüber lässt sich bekanntlich streiten. Deshalb ist in unserem Angebot für jeden etwas dabei! In unserem Online-Shop bieten wir Ihnen eine Auswahl an Lebensmitteln, die sich auch für die vegetarische und vegane Ernährung eignen – vom Bio-Mehl für allerlei Süssigkeiten, über Honig, bis zu veganen Gummibärchen.
Ausreichend Vitamine für die gesunde Ernährung
Aus den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, zieht sich der Körper die Nährstoffe, die er benötigt. Besonders wichtig: Vitamine sowie bestimmte Mineralstoffe und Spurenelemente. Vitamine, wie sie vor allem Obst und Gemüse enthalten, gibt es in vielen unterschiedlichen Gruppen, die jeweils für unterschiedliche Körperfunktionen gebraucht werden.
Ein Vitaminmangel, auch Hypovitaminose genannt, kann zu schweren Mangelerscheinungen führen, die dem Körper nachhaltig schaden. Doch auch durch eine Überdosierung können Krankheiten entstehen, die man auch mit dem Begriff Hypervitaminose zusammenfasst. Deshalb ist es für eine gesunde Ernährung wichtig, auf die richtige Dosis zu achten. Gerade bei Ernährungsformen, die auf bestimmte Lebensmittel verzichten, kann es zu einer Unterversorgung kommen. Vitamin B 12 beispielsweise ist ausschliesslich in tierischen Nahrungsmitteln enthalten – gerade Veganer sollten daher auf eine ausreichende Zufuhr achten.
Vital in jeder Lebensphase: Manchmal braucht die Ernährung etwas Unterstützung
Prinzipiell genügt eine ausgewogene Ernährung, um den Vitaminbedarf mit ausreichend Obst und Gemüse zu decken. Deshalb gehört vor allem Vielfalt auf den Teller! Wem das aus Zeit-, Gesundheitsgründen oder einer ethischen Überzeugung heraus nicht gelingt, kann seine Ernährung mit Vitaminpräparaten ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel gibt es nicht nur für Vitamine, in ihnen stecken vielfach auch Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäuren und Ballaststoffe oder Pflanzenbestandteile. Hierbei lässt sich zwischen verschiedenen Darreichungsformen wählen – Tablette, Dragee, Kapsel oder Pulver.
Unter Nahrungsergänzung finden Sie in Ihrer Schweizer Online-Drogerie eine breit gefächerte Auswahl an Kapseln, Ölen und Tabletten für eine ausgewogene Ernährung. Unsere Produkte zeichnen sich durch eine einfache, unkomplizierte Einnahme- und Dosierungsmöglichkeit sowie eine schnelle und sichere Wirkform aus.
Auch in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft und Stillzeit kann die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein. Deshalb finden Sie bei drogi gezielt Produkte fürs Stillen und Baby sowie spezielle Sportnahrung, die auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt ist. Für den Nachwuchs bietet Ihnen Ihre Schweizer Online-Drogerie ein umfangreiches Sortiment an Kindernahrung.