Ernährung
Im Rahmen einer bewussten Lebensführung nimmt die Ernährung einen wichtigen Stellenwert ein. Um sich gesund zu ernähren, braucht es ein ausgewogenes Verhältnis der einzelnen Bestandteile, damit Sie sich rundum wohlfühlen. Ansonsten können sich Mangelerscheinungen einstellen. Doch hier ergeben sich bei den unterschiedlichen Ernährungsformen grosse Unterschiede. Ausserdem braucht der Körper in bestimmten Situationen mehr Nährstoffe. Ob vegetarisch, vegan oder fleischhaltige Nahrung: Mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen wir Sie dabei, das richtige Gleichgewicht an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen bei der Ernährung zu finden. Auch umfasst unser Ernährungssortiment spezielle Kindernahrung und viele nützliche Produkte für Sportler und stillende Mütter sowie allerhand weitere gesunde Leckereien für Klein und Gross.
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Spirulina Algen by Marcus Rohrer - 60 Tabl.Regulärer Preis 16.80CHF Sonderpreis 14.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Spirulina Algen by Marcus Rohrer - 180 Tabl.Regulärer Preis 43.80CHF Sonderpreis 39.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Spar-Pack - Burgerstein CELA Multivitamin - 3x100 Tabl.Regulärer Preis 117.30CHF Sonderpreis 83.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Phytopharma Vitamin B12 Vegan - 60 LutschtablettenRegulärer Preis 29.80CHF Sonderpreis 26.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Sonnentor Bengelchen Bald Mami-Tee - 18 Stk.6.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Phytopharma Vita-Derm Salbe mit Ringelblumen-Extrakt und Vitamin A - 50mlRegulärer Preis 13.80CHF Sonderpreis 11.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Biotta BIO Essenz - Ingwer Direktsaft mit Zitronensaftkonzentrat - 250mlRegulärer Preis 13.90CHF Sonderpreis 12.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Spirulina Algen by Marcus Rohrer - Nachfüllung 540 Tabl.Regulärer Preis 84.70CHF Sonderpreis 78.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Spirulina Algen by Marcus Rohrer - 540 Tabl.Regulärer Preis 93.95CHF Sonderpreis 89.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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AndreaFer Eisen Sticks - 30 Stk.Regulärer Preis 19.80CHF Sonderpreis 16.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Bionaturis Serenity mit Tryptophan - Magnesium - Vit. B - Rhodiola - 60 Kaps.Regulärer Preis 29.80CHF Sonderpreis 23.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Formoline L112 EXTRA - 128 Tabl.Regulärer Preis 128.00CHF Sonderpreis 98.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Vitility Handgriff für Sure-Grip BecherRegulärer Preis 13.80CHF Sonderpreis 12.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Nutrexin Calcium-Aktiv plus - 120 TablettenRegulärer Preis 45.00CHF Sonderpreis 42.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Bimbosan Bio-7 Getreidezusatz Nachfüllbeutel - 300g10.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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drogi Chitosan - natürlicher Fettabsorber - 330mg - 150 Kaps.Regulärer Preis 49.50CHF Sonderpreis 39.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Grifolanin Vitalpilz-Extrakt (Grifola frondosa) - 60 Kaps.Regulärer Preis 54.00CHF Sonderpreis 47.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Was macht eine gesunde Ernährung aus?
Die Ernährung ist weit mehr als nur reine Nahrungsaufnahme, in ihr drückt sich ein Lebensgefühl aus. Dabei proklamieren die unterschiedlichsten Ernährungsformen den bewussten Verzehr oder Verzicht bestimmter Lebensmittel. Deshalb wird es für den einzelnen immer schwieriger, sich gesund zu ernähren und zwischen den einzelnen Bestandteilen die richtige Balance zu finden.
Eine gesunde Ernährung an sich gibt es nicht. Die hängt unter anderen von folgenden Faktoren ab:
- individuelle Konstitution und Lebensphase
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- ethische Überzeugungen
Die Schweizer Nahrungspyramide gibt hier sinnvolle Richtlinien für eine gesunde Ernährung vor: Von den auf Stufe 1 aufgeführten Getränken braucht der Körper am meisten. Damit bei der Ernährung der Genuss nicht wegfällt, bleibt auf der höchsten Stufe auch Raum für Leckereien – allerdings in Massen.
Stufe 1 | Getränke |
---|---|
Stufe 2 | Gemüse und Früchte |
Stufe 3 | Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte |
Stufe 4 | Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier & Tofu |
Stufe 5 | Öle, Fette und Nüsse |
Stufe 6 | Süsses, Salziges & Alkoholisches |
Natürlich darf auch der Geschmack bei der Ernährung nicht zu kurz kommen – und darüber lässt sich bekanntlich streiten. Deshalb ist in unserem Angebot für jeden etwas dabei! In unserem Online-Shop bieten wir Ihnen eine Auswahl an Lebensmitteln, die sich auch für die vegetarische und vegane Ernährung eignen – vom Bio-Mehl für allerlei Süssigkeiten, über Honig, bis zu veganen Gummibärchen.
Ausreichend Vitamine für die gesunde Ernährung
Aus den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, zieht sich der Körper die Nährstoffe, die er benötigt. Besonders wichtig: Vitamine sowie bestimmte Mineralstoffe und Spurenelemente. Vitamine, wie sie vor allem Obst und Gemüse enthalten, gibt es in vielen unterschiedlichen Gruppen, die jeweils für unterschiedliche Körperfunktionen gebraucht werden.
Ein Vitaminmangel, auch Hypovitaminose genannt, kann zu schweren Mangelerscheinungen führen, die dem Körper nachhaltig schaden. Doch auch durch eine Überdosierung können Krankheiten entstehen, die man auch mit dem Begriff Hypervitaminose zusammenfasst. Deshalb ist es für eine gesunde Ernährung wichtig, auf die richtige Dosis zu achten. Gerade bei Ernährungsformen, die auf bestimmte Lebensmittel verzichten, kann es zu einer Unterversorgung kommen. Vitamin B 12 beispielsweise ist ausschliesslich in tierischen Nahrungsmitteln enthalten – gerade Veganer sollten daher auf eine ausreichende Zufuhr achten.
Vital in jeder Lebensphase: Manchmal braucht die Ernährung etwas Unterstützung
Prinzipiell genügt eine ausgewogene Ernährung, um den Vitaminbedarf mit ausreichend Obst und Gemüse zu decken. Deshalb gehört vor allem Vielfalt auf den Teller! Wem das aus Zeit-, Gesundheitsgründen oder einer ethischen Überzeugung heraus nicht gelingt, kann seine Ernährung mit Vitaminpräparaten ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel gibt es nicht nur für Vitamine, in ihnen stecken vielfach auch Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäuren und Ballaststoffe oder Pflanzenbestandteile. Hierbei lässt sich zwischen verschiedenen Darreichungsformen wählen – Tablette, Dragee, Kapsel oder Pulver.
Unter Nahrungsergänzung finden Sie in Ihrer Schweizer Online-Drogerie eine breit gefächerte Auswahl an Kapseln, Ölen und Tabletten für eine ausgewogene Ernährung. Unsere Produkte zeichnen sich durch eine einfache, unkomplizierte Einnahme- und Dosierungsmöglichkeit sowie eine schnelle und sichere Wirkform aus.
Auch in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft und Stillzeit kann die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein. Deshalb finden Sie bei drogi gezielt Produkte fürs Stillen und Baby sowie spezielle Sportnahrung, die auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt ist. Für den Nachwuchs bietet Ihnen Ihre Schweizer Online-Drogerie ein umfangreiches Sortiment an Kindernahrung.