Weleda Naturweisheit Meine Vitalquelle - 46 Stk.

Vitamin B12 & Vitamin C für einen vitalen Tag

Nutzen Sie die Weisheit der Natur für mehr Energie im Alltag. Vitamin B12 und C tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Mit Bio Rosenwurz, Sibirischem Ginseng und Spirulina.

- alle Inhaltsstoffe sind 100% natürlichen Ursprungs
- zertifizierte Bio-Qualität
- vegan, glutenfrei, laktosefrei

Meine Vitalquelle ist ein Nahrungsergänzungsmittel von Weleda mit Vitamin B12, Folat und Vitamin C aus natürlichen Quellen, Rosenwurz, Grüntee, Sibirischem Ginseng und Spirulina.

Unterstützen Sie Ihren Energiestoffwechsel – natürlich, inspiriert von der Weisheit der Natur. Vitamin B12 und Vitamin C tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Folat trägt zur normalen psychischen Funktion bei.

Mit Pflanzenextrakten in Bio-Qualität

Die besondere Rezeptur enthält Extrakte aus Rosenwurz, Sibirischem Gingseng, Grüntee und anderen Weisheiten aus der Natur sowie Spirulina in Bio-Qualität. Alle Inhaltsstoffe sind natürlichen Ursprungs, vegan, gluten- und laktosefrei.

Meine Vitalquelle gibt es in praktischer und verzehrfertiger Kapselform – Zur wertvollen Ergänzung der allgemeinen täglichen Ernährung.

Verzehrsempfehlung:

Täglich je eine Kapseln morgens und mittags zu den Mahlzeiten mit etwas Flüssigkeit einnehmen.

Wichtige Hinweise: Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Enthält Koffein (< 12 mg pro Tagesdosis). Für Kinder, Schwangere und Stillende nicht empfohlen.

Nutze die Weisheit der Natur

Mit den Zutatenkomplexen in Bio-Qualität von Weleda aktivieren wir die Kräfte aus der Natur für eine positive Unterstützung des Organismus und das individuelle Gleichgewicht. Entdecken Sie die vier neuen veganen Bio-Nahrungsergänzungen von Weleda:
- Meine Immunformel für alle, die ihr Immunsystem unterstützen möchten, z.B. saisonal bedingt in der kalten Jahreszeit oder in stressigen Phasen.
- Meine Haare, Wimpern und Nägel für alle, die besonderen Wert auf Glanz, Elastizität und Struktur von Haaren, Wimpern und Nägeln legen.
- Meine Nacht für alle, die die Entspannung vor dem Schlafengehen unterstützen möchten, z.B. wenn es schwerfällt, in der Nacht zur Ruhe zu kommen.
- Meine Vitalquelle für alle, die ihren Energiestoffwechsel aktiv unterstützen möchten, z.B. bei mentaler oder körperlicher Erschöpfung.

Recyclebare Verpackung

Verpackt in einem Braunglas sind die Kapseln gut vor Licht und Feuchtigkeit geschützt. Die Verpackung (Glas und Schraubverschluss) ist zu 100 % recycelbar. Die Faltschachtel besteht aus 85 % recyceltem Karton.

7 Tipps für starke Abwehrkräfte

Ihr individuelles Abwehrsystem schützt Sie vor Bakterien und Krankheitserregern und ist eine gute Vorsorge, um gesund zu bleiben. Aber Licht- und Schlafmangel, Anspannung, Kälte oder dauerhafte Stresszustände können unser Immunsystem schwächen. Gerade dann haben Viren ein leichtes Spiel. Jetzt ist es wichtig unsere körpereigene Abwehr zu stärken. Die Natur schenkt uns sieben Dinge, die uns helfen, gesund zu bleiben und unsere körpereigenen Abwehrkräfte zu mobilisieren...

Vitamine & ausgewogene Ernährung

„Eure Nahrung soll Euer Heilmittel sein“ - als der Arzt Hippokrates vor 2'400 Jahren diesen Satz formulierte, wusste er noch nicht, dass es die Vitamine in Obst und Gemüse sind, die uns gesund erhalten. Unser Immunsystem braucht sie, um richtig zu arbeiten. Da der Körper die meisten Vitamine nicht selbst herstellen kann, müssen wir sie mit der Nahrung aufnehmen. Und je natürlicher unsere Lebensmittel sind, desto lebendiger fühlen wir uns. Mit einer gesunden Ernährung stärken Sie Ihr Immunsystem. Achten Sie auf qualitativ hochwertige Lebensmittel. Sie sollten möglichst frisch sein, in gesunden Böden wachsen und am besten biologisch-dynamisch angebaut sein. Stellen Sie einen gesunden, vielseitigen Speiseplan auf. Eine Rolle spielt auch, wie Sie essen: achtsam und wertschätzend? Oder funktional und vor allem, um den Hunger zu stillen?

Immer noch ein Geheimtipp für die Abwehrkräfte: Sanddorn. Die leuchtend orangefarbenen Beeren des stachligen Strauches enthalten mehr Vitamin C als Zitrusfrüchte. Weleda Sanddornsaft.

Schlaf

Ein Drittel unseres Lebens verschlafen wir. Und das aus gutem Grund: Unser Körper regeneriert sich buchstäblich im Schlaf – wenn wir ihm die Gelegenheit dazu geben. Sieben Stunden pro Nacht sollten es im Durchschnitt sein, damit sich Zellen erneuern können und das Immunsystem ausreichend neue Abwehrzellen herstellt. Fehlt es an genügend Schlaf, finden sich im Blut weniger Immunzellen, die entartete Körperzellen aufspüren und entsorgen können [1].  Zugleich verarbeiten wir träumend, was wir am Tag erlebt haben und entlasten so unsere Seele. Die eine oder andere Nacht ohne Tiefschlaf kann unser Körper aber gut kompensieren.

Sonnenlicht

Der Wärme und dem Licht der Sonne verdanken wir das Leben auf unserem Planeten. In unserer Haut stimuliert ihr Licht die Bildung von Vitamin D, das wir für stabile Knochen benötigen und ein gut funktionierendes Immunsystem.. Im Gehirn wird zudem das „Glückshormon“ Serotonin produziert, das uns beflügelt. Und es hilft uns, gesund zu bleiben: Die junge Forschungsrichtung der Psychoneuroimmunologie hat gezeigt, dass Hormon- und Immunsystem einander wechselseitig beeinflussen. Licht ist auch hilfreich bei depressiven Verstimmungen, die das Immunsystem schwächen können. Deshalb gilt gerade in der lichtarmen, erkältungsträchtigen Jahreszeit: Täglich raus ans Tageslicht. Selbst bei bedecktem Himmel kommt Sonnenenergie bei uns an.

Raus ins Grüne

Regelmässige Bewegung an der frischen Luft tut uns gut. Das spüren wir bereits nach wenigen Schritten. Bewegung draußen ist anders, als Bewegung in einem abgeschlossenen Raum. An der frischen Luft können wir mit allen Sinnen unterwegs sein und genießen.
Auch die Farbe Grün hat es in sich. Sie ist ein wahres Geschenk der Natur. Auf Körper, Seele und Geist wirkt die Farbe harmonisierend. Schon ein kurzer Spaziergang im Wald kann den Blutdruck senken, Muskelverspannungen lindern und das Immunsystem stärken. Auch im Winter, wenn die Bäume kahl sind, brauchen wir darauf nicht zu verzichten. Grüne Lebensmittel wie Kohl, Salat und Kräuter enthalten viel Chlorophyll, das wir beim Essen aufnehmen. Mit dem grünen Blattfarbstoff wandeln Pflanzen Sonnenlicht in Materie um und stellen es uns auf diese Weise zur Verfügung.

Warmes Wasser

Wasser reinigt, vor allem, wenn es warm ist: Weil seine Oberflächenspannung dann herabgesetzt ist, kann es von den Zellen unseres Organismus leichter aufgenommen werden. Schon am Morgen ein Glas warmes Wasser zu trinken, unterstützt den Körper beim Entgiften und verbessert den Stoffwechsel. Vorbeugend können auch warme Kräutertees helfen, dass sich Erkältungserreger gar nicht erst in den Schleimhäuten in Nase und Rachen einnisten. Und ein warmes Bad mit ätherischem Edeltannen- und Fichtenöl schenkt wieder neue Kraft und Ausgeglichenheit – besonders bei kaltem, feuchtem Wetter. 

Wechselduschen & Wärmehaushalt

Es muss ja nicht gleich Eisbaden sein: Regelmässig abwechselnd warm und kalt zu duschen oder zumindest die Morgendusche mit einem belebenden frischen Guss zu beenden, regt den Kreislauf an und bringt die Lymphe auf Trab. Sie ist ein oft unbeachteter, aber wesentlicher Bestandteil unseres Immunsystems. Je ungehinderter sie fließen kann, umso effektiver macht sie Erreger unschädlich und transportiert sie ab. Ideale Vorbereitung: Eine fünfminütige Massage mit einem Handschuh aus Luffa. Der getrocknete Schwammkürbis trägt alte Hautschuppen besonders sanft ab und bringt die Lymphe ins Fließen.

Auch sollten wir gerade in der kalten Jahreszeit auf unseren Wärmehaushalt achten. Wenn Sie oft kalte Füße haben, gönnen Sie sich ein warmes Fußbad, weil warme Füße sich auf den ganzen Organismus auswirken. Wärme ist aber mehr als nur etwas, was durch äußere Maßnahmen entsteht. Auch was uns begeistert, schenkt Wärme. „Cool“ bleiben dagegen bewirkt genau das Gegenteil, wie schon das Wort erkennen lässt.

Nähe – zu anderen und zu sich selbst

Nähe tut gut. Studien haben gezeigt, dass Freundschaften ähnlich wichtig für unsere Gesundheit sein können wie Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Bei Berührungen wird unter anderem das „Kuschel“- und Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet, das uns ein Gefühl der Geborgenheit gibt. Zugleich werden Stresshormone reduziert, die uns anfällig machen können für eine Erkältung. Genauso wichtig ist die Nähe zu uns selbst. Sind wir in Kontakt mit uns? Spüren wir, wenn wir „die Nase voll haben“, warum das so ist und was wir dann am besten tun – bevor uns ein Infekt dazu auffordert? Achten Sie auch auf Ruhepausen, auf beschauliche, entspannende Momente. Momente, die durch keine Geräusche und lebhaftes Treiben gestört sind. Genauso wichtig wie der Rhythmus von Ein- und Ausatmen oder von Schlaf und Wachen ist der Rhythmus von Aktivität und Ruhe. Selbstfürsorge aktiviert Selbstregulationskräfte!
Unsere Videoreihe «Eine Minute Achtsamkeit» gibt Ihnen kleine Impulse, wie Sie dem Alltagsstress entfliehen und sich wieder darauf besinnen, was Ihnen gut tut.