Ernährung
Im Rahmen einer bewussten Lebensführung nimmt die Ernährung einen wichtigen Stellenwert ein. Um sich gesund zu ernähren, braucht es ein ausgewogenes Verhältnis der einzelnen Bestandteile, damit Sie sich rundum wohlfühlen. Ansonsten können sich Mangelerscheinungen einstellen. Doch hier ergeben sich bei den unterschiedlichen Ernährungsformen grosse Unterschiede. Ausserdem braucht der Körper in bestimmten Situationen mehr Nährstoffe. Ob vegetarisch, vegan oder fleischhaltige Nahrung: Mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen wir Sie dabei, das richtige Gleichgewicht an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen bei der Ernährung zu finden. Auch umfasst unser Ernährungssortiment spezielle Kindernahrung und viele nützliche Produkte für Sportler und stillende Mütter sowie allerhand weitere gesunde Leckereien für Klein und Gross.
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Pure Selen 55 (L-Selenmethionin) - 90 Stk.Regulärer Preis 29.90CHF Sonderpreis 26.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Luce D3 Tropftube - 10mlRegulärer Preis 23.70CHF Sonderpreis 18.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Cebo Aloe Vera Saft Bio 100% pur Premium - 0.75LRegulärer Preis 27.90CHF Sonderpreis 21.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Biosana Moringa Blattpulver Spez - 120 Stk.Regulärer Preis 31.80CHF Sonderpreis 29.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Zinzino Protect+ Beta Glucan Vitamin D3 und C - 60 Kaps.61.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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VeLife Vitamin B12 Tabletten 1000 µg - 180 Stk.26.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Vitaminplus Ginkgo & Ginseng Memory Kapseln - 90 Stk.37.50CHF Ab 29.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Alpinamed B12 Trio Dosierspray - 30mlRegulärer Preis 25.90CHF Sonderpreis 19.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Alpinamed Weihrauch Kapseln - 100 Stk.Regulärer Preis 42.80CHF Sonderpreis 33.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Alpinamed B12 Trio Dosierspray Kids - 30mlRegulärer Preis 23.80CHF Sonderpreis 19.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Alpinamed Safran Kids Bären - 60 Stk.Regulärer Preis 19.90CHF Sonderpreis 15.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Alpinamed Cardiovasc Cacao & schwarzer Knoblauch - 90 Kaps.Regulärer Preis 42.90CHF Sonderpreis 29.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Algorigin AFA Klamath Bio Kapseln - 45 Stk.Regulärer Preis 49.90CHF Sonderpreis 48.00CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Alpinamed Spermidine Life Kapseln - 60 Stk.Regulärer Preis 86.00CHF Sonderpreis 67.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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AndreaFer Eisen Sticks - 30 Stk.Regulärer Preis 19.80CHF Sonderpreis 16.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Hildegard Posch Suppen Würze pikant Bio - 400g23.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Andropeak plus Kapseln - 60 Stk.Regulärer Preis 79.00CHF Sonderpreis 68.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Spar-Pack: Basica Pur Sticks - 3x20 Stk.Regulärer Preis 89.70CHF Sonderpreis 74.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Arkopharma Forcapil Haare & Nägel Gummies - 60 Stk.Regulärer Preis 33.90CHF Sonderpreis 29.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Arkopharma Phyto Sun Gummies - 60 Stk.Regulärer Preis 34.90CHF Sonderpreis 32.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Nutrexin Biom Aktiv Basic - 250gRegulärer Preis 29.90CHF Sonderpreis 25.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Nutrexin Vitamin D Power Tropfen - 30mlRegulärer Preis 22.90CHF Sonderpreis 20.80CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Allvita Garlic plus - schwarzer Knoblauch und mehr - 180 Tabl.Regulärer Preis 63.90CHF Sonderpreis 51.10CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Louie's Grünepflaume Laxplum - 30 Stk.Regulärer Preis 69.50CHF Sonderpreis 64.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
Was macht eine gesunde Ernährung aus?
Die Ernährung ist weit mehr als nur reine Nahrungsaufnahme, in ihr drückt sich ein Lebensgefühl aus. Dabei proklamieren die unterschiedlichsten Ernährungsformen den bewussten Verzehr oder Verzicht bestimmter Lebensmittel. Deshalb wird es für den einzelnen immer schwieriger, sich gesund zu ernähren und zwischen den einzelnen Bestandteilen die richtige Balance zu finden.
Eine gesunde Ernährung an sich gibt es nicht. Die hängt unter anderen von folgenden Faktoren ab:
- individuelle Konstitution und Lebensphase
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- ethische Überzeugungen
Die Schweizer Nahrungspyramide gibt hier sinnvolle Richtlinien für eine gesunde Ernährung vor: Von den auf Stufe 1 aufgeführten Getränken braucht der Körper am meisten. Damit bei der Ernährung der Genuss nicht wegfällt, bleibt auf der höchsten Stufe auch Raum für Leckereien – allerdings in Massen.
Stufe 1 | Getränke |
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Stufe 2 | Gemüse und Früchte |
Stufe 3 | Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte |
Stufe 4 | Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier & Tofu |
Stufe 5 | Öle, Fette und Nüsse |
Stufe 6 | Süsses, Salziges & Alkoholisches |
Natürlich darf auch der Geschmack bei der Ernährung nicht zu kurz kommen – und darüber lässt sich bekanntlich streiten. Deshalb ist in unserem Angebot für jeden etwas dabei! In unserem Online-Shop bieten wir Ihnen eine Auswahl an Lebensmitteln, die sich auch für die vegetarische und vegane Ernährung eignen – vom Bio-Mehl für allerlei Süssigkeiten, über Honig, bis zu veganen Gummibärchen.
Ausreichend Vitamine für die gesunde Ernährung
Aus den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, zieht sich der Körper die Nährstoffe, die er benötigt. Besonders wichtig: Vitamine sowie bestimmte Mineralstoffe und Spurenelemente. Vitamine, wie sie vor allem Obst und Gemüse enthalten, gibt es in vielen unterschiedlichen Gruppen, die jeweils für unterschiedliche Körperfunktionen gebraucht werden.
Ein Vitaminmangel, auch Hypovitaminose genannt, kann zu schweren Mangelerscheinungen führen, die dem Körper nachhaltig schaden. Doch auch durch eine Überdosierung können Krankheiten entstehen, die man auch mit dem Begriff Hypervitaminose zusammenfasst. Deshalb ist es für eine gesunde Ernährung wichtig, auf die richtige Dosis zu achten. Gerade bei Ernährungsformen, die auf bestimmte Lebensmittel verzichten, kann es zu einer Unterversorgung kommen. Vitamin B 12 beispielsweise ist ausschliesslich in tierischen Nahrungsmitteln enthalten – gerade Veganer sollten daher auf eine ausreichende Zufuhr achten.
Vital in jeder Lebensphase: Manchmal braucht die Ernährung etwas Unterstützung
Prinzipiell genügt eine ausgewogene Ernährung, um den Vitaminbedarf mit ausreichend Obst und Gemüse zu decken. Deshalb gehört vor allem Vielfalt auf den Teller! Wem das aus Zeit-, Gesundheitsgründen oder einer ethischen Überzeugung heraus nicht gelingt, kann seine Ernährung mit Vitaminpräparaten ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel gibt es nicht nur für Vitamine, in ihnen stecken vielfach auch Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäuren und Ballaststoffe oder Pflanzenbestandteile. Hierbei lässt sich zwischen verschiedenen Darreichungsformen wählen – Tablette, Dragee, Kapsel oder Pulver.
Unter Nahrungsergänzung finden Sie in Ihrer Schweizer Online-Drogerie eine breit gefächerte Auswahl an Kapseln, Ölen und Tabletten für eine ausgewogene Ernährung. Unsere Produkte zeichnen sich durch eine einfache, unkomplizierte Einnahme- und Dosierungsmöglichkeit sowie eine schnelle und sichere Wirkform aus.
Auch in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft und Stillzeit kann die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein. Deshalb finden Sie bei drogi gezielt Produkte fürs Stillen und Baby sowie spezielle Sportnahrung, die auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt ist. Für den Nachwuchs bietet Ihnen Ihre Schweizer Online-Drogerie ein umfangreiches Sortiment an Kindernahrung.