Was ist eine Menstruationstasse?
Eine Menstruationstasse – auch Menstruationskappe, -cup oder -becher genannt – ist ein flexibler, kelchförmiger Behälter aus medizinischem Silikon oder Latex, der während der Menstruation in die Scheide eingeführt wird. Im Gegensatz zu Binden und Tampons, die das Blut aufsaugen, fängt er es auf. Je nach Grösse kann die Tasse bis zu 35 ml fassen. Nach der Entnahme wird die Menstruationstasse in der Toilette entleert, im Waschbecken ausgewaschen und wieder eingesetzt. Abhängig von der Stärke der Regelblutung kann sie bis zu 8 Stunden im Körper bleiben.
Diese Vorteile sollten Sie kennen
Menstruationstassen erfreuen sich grosser Beliebtheit. Wir verraten, warum:
- Da Menstruationstassen wiederverwendbar sind und für mehrere Jahre genutzt werden können, produzieren sie im Vergleich zu Binden und Tampons weniger Müll. Dadurch tragen sie zu einem nachhaltigeren Lebensstil bei.
- Obwohl sie in der Anschaffung etwas teurer sind, zahlen sie sich langfristig aus, da sie immer wieder zum Einsatz kommen können.
- Viele Frauen berichten, dass sie sich mit einer Menstruationskappe freier fühlen. Auch bei körperlichen Aktivitäten kann sie problemlos getragen werden. Beim Schwimmen von Vorteil: Die Tasse erzeugt im Körper einen Unterdruck und dichtet ab – so besteht keine Gefahr des Verrutschens oder Auslaufens.
- Da Menstruationstassen das Blut nicht absorbieren, fällt das Risiko für das Toxische Schocksyndrom (TSS) geringer aus.
- Im Gegensatz zu Tampons und Binden müssen die Monatshygieneprodukte weniger oft gewechselt werden, was sich vor allem für Frauen mit starker Regelblutung als hilfreich erweist. Grundsätzlich genügt es, den Cup zweimal täglich zu leeren.
- Da das Blut nicht aufgesaugt, sondern aufgefangen wird, trocknet die Scheide nicht aus. Und das wiederum beugt Infektionen vor.
- Durch die Verwendung einer Menstruationstasse entsteht kein unangenehmer Geruch, da das Blut nicht mit Luft in Berührung kommt.
Wie Sie sehen, ist die Liste der Vorteile sehr lang. Probieren Sie es selbst aus!
Menstruationstasse Schritt für Schritt einsetzen
Wie das Einführen eines Tampons erfordert auch das Einsetzen einer Menstruationstasse etwas Übung, Fingerspitzengefühl und Geduld. Doch keine Sorge, nach etwa zwei bis drei Zyklen haben Sie den Dreh raus! Und so geht’s:
- Vor dem Einführen sollten Sie sich gründlich die Hände waschen.
- Jetzt müssen Sie die Tasse richtig falten. Es gibt mehrere Techniken, die je nach Form und Grösse der Tasse variieren können. Eine beliebte Methode ist die sogenannte C-Faltung, bei der der Rand zusammengedrückt und dann in der Mitte gefaltet wird. Daumen und Zeigefinger einer Hand halten die Form.
- Nun heisst es: durchatmen und entspannen. Probieren Sie beim Einführen des Cups verschiedene Positionen aus – Hocken, Stehen, Sitzen, mit einem Bein auf der Badewanne –, um die für Sie angenehmste zu finden.
- Um sicherzugehen, dass die Menstruationstasse richtig sitzt, fahren Sie mit dem Zeigefinger am unteren Rand entlang und drehen Sie sie noch einmal um 90 Grad. Es kann auch helfen, den Beckenboden ein paar Mal anzuspannen, damit sich die Tasse optimal an den Körper anpasst. Wenn nichts mehr zwickt oder kneift, haben Sie die richtige Position gefunden!
7 Tipps für den Gebrauch einer Menstruationstasse
- Um das Einführen zu erleichtern, können Sie die Menstruationstasse mit Wasser anfeuchten. Alternativ bietet sich auch etwas Gleitgel
- Für die Reinigung der Menstruationstasse dürfen Sie weder aggressive Reinigungs- noch Desinfektionsmittel verwenden, da diese das Material angreifen können.
- Lassen Sie Ihren Menstruationscup nicht in der Sonne liegen – das Material könnte sonst spröde werden.
- Auch die Spülmaschine ist – entgegen diverser Foreneinträge – tabu.
- Vor dem Geschlechtsverkehr sollte der Becher unbedingt entfernt werden.
- Menstruationstassen können von fast jeder Frau benutzt werden. Wenn Sie jedoch mit einer Kupfer- oder Hormonspirale verhüten oder noch keinen Sex hatten, sollten Sie vorher mit Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Frauenärztin sprechen.
- Die richtige Grösse hängt von verschiedenen Faktoren wie Alter, Anatomie, Periodenstärke, Beckenbodenmuskulatur und einer vorangegangenen Schwangerschaft ab.
Ganz wichtig: Menstruationstasse reinigen!
Eine gründliche Reinigung der Menstruationstasse beugt nicht nur Infektionen vor, sondern sorgt auch für eine lange Lebensdauer des Hygieneprodukts.
Während der Menstruation: Nach dem Entnehmen waschen Sie die Tasse unter fliessendem Wasser für ca. 20 Sekunden ab. Zusätzlich empfiehlt es sich, ein spezielles Reinigungsgel zu verwenden.
Nach der Menstruation: Legen Sie die Tasse – je nach Herstellerangaben – für 5 bis 20 Minuten in einen Topf mit kochendem Wasser, um alle Keime abzutöten. Lassen Sie sie anschliessend gut trocknen. Dasselbe gilt vor dem ersten Gebrauch!
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