Ernährung
Im Rahmen einer bewussten Lebensführung nimmt die Ernährung einen wichtigen Stellenwert ein. Um sich gesund zu ernähren, braucht es ein ausgewogenes Verhältnis der einzelnen Bestandteile, damit Sie sich rundum wohlfühlen. Ansonsten können sich Mangelerscheinungen einstellen. Doch hier ergeben sich bei den unterschiedlichen Ernährungsformen grosse Unterschiede. Ausserdem braucht der Körper in bestimmten Situationen mehr Nährstoffe. Ob vegetarisch, vegan oder fleischhaltige Nahrung: Mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen wir Sie dabei, das richtige Gleichgewicht an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen bei der Ernährung zu finden. Auch umfasst unser Ernährungssortiment spezielle Kindernahrung und viele nützliche Produkte für Sportler und stillende Mütter sowie allerhand weitere gesunde Leckereien für Klein und Gross.
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Schoenenberger Thymian Heilpflanzensaft - 200ml14.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Schoenenberger Löwenzahn Heilpflanzensaft - 200ml14.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Original Aufbaumittel mit Vitamin D - 500mlRegulärer Preis 40.50CHF Sonderpreis 30.65CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Iron Kräuterhefe + natürliches Eisen - 30 Tabl.Regulärer Preis 30.90CHF Sonderpreis 23.45CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Swiss Mountain Pharma Basenbad - 750gRegulärer Preis 28.90CHF Sonderpreis 26.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Salus Freetox Tee Löwenzahn Brennessel bio - 40 Stk.9.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>Nicht lieferbar
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MasQueliers anthogenol OPC Originale - 60 Kaps.Regulärer Preis 57.90CHF Sonderpreis 46.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Pharmalp Pastilles des Alpes Nachfüllbeutel - 40 Stk.10.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Original Kräuterhefe - Flüssig - 250mlRegulärer Preis 22.90CHF Sonderpreis 17.45CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Vitality + Magnesium Nahrungsergänzung - 200 Tabl.Regulärer Preis 40.80CHF Sonderpreis 34.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Vitality + Magnesium Nahrungsergänzung - 100 Tabl.Regulärer Preis 24.50CHF Sonderpreis 18.60CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Immun + Zink Nahrungsergänzung - 100 Tabl.Regulärer Preis 24.50CHF Sonderpreis 18.60CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Immun + Zink Nahrungsergänzung - 200 Tabl.Regulärer Preis 40.90CHF Sonderpreis 34.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Original Kräuterhefe - Flüssig - 500mlRegulärer Preis 38.80CHF Sonderpreis 30.90CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Rekonvaleszenz Tropfen - 100mlRegulärer Preis 23.90CHF Sonderpreis 20.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Strath Tabletten aus Kräuterhefe - 200 Stk.Regulärer Preis 36.90CHF Sonderpreis 31.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Medela PureLan Creme - 37gRegulärer Preis 12.80CHF Sonderpreis 11.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Medela PureLan Creme - 7g7.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>Nicht lieferbar
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Salus Vitamin B Komplex Tonikum - 250mlRegulärer Preis 25.80CHF Sonderpreis 23.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
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Dr. Dünner Eibisch und Isländisch Moos Pastillen - 24 Stk.Regulärer Preis 7.20CHF Sonderpreis 6.40CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>Nicht lieferbar
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Herboristeria Früchtetee Früchte Punsch - 90gRegulärer Preis 10.50CHF Sonderpreis 9.50CHF//= number_format((float)$unitPrice, 2, '.', ''); ?>
Was macht eine gesunde Ernährung aus?
Die Ernährung ist weit mehr als nur reine Nahrungsaufnahme, in ihr drückt sich ein Lebensgefühl aus. Dabei proklamieren die unterschiedlichsten Ernährungsformen den bewussten Verzehr oder Verzicht bestimmter Lebensmittel. Deshalb wird es für den einzelnen immer schwieriger, sich gesund zu ernähren und zwischen den einzelnen Bestandteilen die richtige Balance zu finden.
Eine gesunde Ernährung an sich gibt es nicht. Die hängt unter anderen von folgenden Faktoren ab:
- individuelle Konstitution und Lebensphase
- Lebensmittelunverträglichkeiten
- ethische Überzeugungen
Die Schweizer Nahrungspyramide gibt hier sinnvolle Richtlinien für eine gesunde Ernährung vor: Von den auf Stufe 1 aufgeführten Getränken braucht der Körper am meisten. Damit bei der Ernährung der Genuss nicht wegfällt, bleibt auf der höchsten Stufe auch Raum für Leckereien – allerdings in Massen.
Stufe 1 | Getränke |
---|---|
Stufe 2 | Gemüse und Früchte |
Stufe 3 | Getreideprodukte, Kartoffeln und Hülsenfrüchte |
Stufe 4 | Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier & Tofu |
Stufe 5 | Öle, Fette und Nüsse |
Stufe 6 | Süsses, Salziges & Alkoholisches |
Natürlich darf auch der Geschmack bei der Ernährung nicht zu kurz kommen – und darüber lässt sich bekanntlich streiten. Deshalb ist in unserem Angebot für jeden etwas dabei! In unserem Online-Shop bieten wir Ihnen eine Auswahl an Lebensmitteln, die sich auch für die vegetarische und vegane Ernährung eignen – vom Bio-Mehl für allerlei Süssigkeiten, über Honig, bis zu veganen Gummibärchen.
Ausreichend Vitamine für die gesunde Ernährung
Aus den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, zieht sich der Körper die Nährstoffe, die er benötigt. Besonders wichtig: Vitamine sowie bestimmte Mineralstoffe und Spurenelemente. Vitamine, wie sie vor allem Obst und Gemüse enthalten, gibt es in vielen unterschiedlichen Gruppen, die jeweils für unterschiedliche Körperfunktionen gebraucht werden.
Ein Vitaminmangel, auch Hypovitaminose genannt, kann zu schweren Mangelerscheinungen führen, die dem Körper nachhaltig schaden. Doch auch durch eine Überdosierung können Krankheiten entstehen, die man auch mit dem Begriff Hypervitaminose zusammenfasst. Deshalb ist es für eine gesunde Ernährung wichtig, auf die richtige Dosis zu achten. Gerade bei Ernährungsformen, die auf bestimmte Lebensmittel verzichten, kann es zu einer Unterversorgung kommen. Vitamin B 12 beispielsweise ist ausschliesslich in tierischen Nahrungsmitteln enthalten – gerade Veganer sollten daher auf eine ausreichende Zufuhr achten.
Vital in jeder Lebensphase: Manchmal braucht die Ernährung etwas Unterstützung
Prinzipiell genügt eine ausgewogene Ernährung, um den Vitaminbedarf mit ausreichend Obst und Gemüse zu decken. Deshalb gehört vor allem Vielfalt auf den Teller! Wem das aus Zeit-, Gesundheitsgründen oder einer ethischen Überzeugung heraus nicht gelingt, kann seine Ernährung mit Vitaminpräparaten ergänzen. Nahrungsergänzungsmittel gibt es nicht nur für Vitamine, in ihnen stecken vielfach auch Spurenelemente, Mineralstoffe, Aminosäuren und Ballaststoffe oder Pflanzenbestandteile. Hierbei lässt sich zwischen verschiedenen Darreichungsformen wählen – Tablette, Dragee, Kapsel oder Pulver.
Unter Nahrungsergänzung finden Sie in Ihrer Schweizer Online-Drogerie eine breit gefächerte Auswahl an Kapseln, Ölen und Tabletten für eine ausgewogene Ernährung. Unsere Produkte zeichnen sich durch eine einfache, unkomplizierte Einnahme- und Dosierungsmöglichkeit sowie eine schnelle und sichere Wirkform aus.
Auch in bestimmten Lebensphasen wie Schwangerschaft und Stillzeit kann die Zufuhr von Nahrungsergänzungsmitteln sinnvoll sein. Deshalb finden Sie bei drogi gezielt Produkte fürs Stillen und Baby sowie spezielle Sportnahrung, die auf die Bedürfnisse von Sportlern abgestimmt ist. Für den Nachwuchs bietet Ihnen Ihre Schweizer Online-Drogerie ein umfangreiches Sortiment an Kindernahrung.